무릎뒤쪽통증 원인과 해결방법

요즘 많은 분들이 무릎 뒤쪽 통증을 호소하고 계십니다.  일반적인 대표적인 주요 원인들이 있습니다.  특정 원인을 파악하고 적절한 치료가  필요할 수 있으니 참고하시어 본인의 상태를 확인하시고 병원진료를 받아 보시면 좋겠습니다. 가장 일반적인 원인 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

무릎뒤쪽 통증

 

 

목차

무릎뒤쪽통증 원인

1) 햄스트링 스트레인

햄스트링

 근육이 과도하게 늘었을 때 햄스트링 스트레인은 허벅지 뒤쪽의 근육이 과도하게 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다. 이것은 햄스트링 근육에 갑작스러운 움직임이나 과도한 힘을 수반하는 활동에서 발생할 수 있습니다. 햄스트링 변형의 일반적인 원인은 두 가지 정도로 나타납니다.

① 갑작스러운 움직임에 있습니다 .달리거나, 뛰거나, 차는 동안 다리를 빠르게 확장하는 것은 햄스트링 근육에 무리를 줄 수 있습니다.

② 준비운동 부족입니다. 준비운동이 불충분하거나 신체활동 전에 스트레칭을 제대로 하지 않으면 햄스트링 긴장의 위험이 높아집니다.

 

 

2) 베이커 낭종

베이커낭종

무릎 뒤의 붓기가 있는  복막낭종이라고도 알려진 베이커 낭종은 무릎 뒤에 형성되는 액체로 채워진 붓기입니다. 복망 낭종은 일반적으로 관절염이나 수막 파열과 같은 기저 무릎 상태로 인해 발생합니다. 

 

① 관절 염증이 있으면 관절염과 같이 무릎 관절에 염증을 일으키는 베이커 낭종의 형성으로 이어질 수 있습니다.

② 무릎 부상 또는 찢김, 특히 메니스커스(반월모양의 연골)와 관련된 것은 베이커 낭종의 발생을 유발할 수 있습니다.

 

 

3) 포플리테우스(오금근) 건염

popliteus

힘줄의 자극 슬개골 건염은 무릎 관절 뒤쪽에 위치한 작은 힘줄인 슬개골 건의 염증과 자극을 말합니다. 이 상태는 반복적인 활동이나 무릎 관절의 과도한 사용으로 인해 종종 발생합니다. 슬개골 건염의 원인이 되는 요소는 다음과 같습니다

 

①반복적인 움직임: 무릎의 반복적인 굽힘이나 회전을 포함하는 활동에 참여하는 것은 슬개골 힘줄을 자극할 수 있습니다.

②남용: 적절한 휴식과 회복 없이 무릎 관절을 과도하게 사용하면 건염이 발생할 수 있습니다.

 

 

4) 메니스커스 손상

반월상연골

무릎의 충격 흡수기 손상 메니스커스는 충격 흡수기 역할을 하는 무릎의 C자형 연골입니다. 반월판이 찢어지면 무릎 뒤쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 메니스커스 손상일반적인 원인은 다음과 같습니다

 

①비틀기 동작: 특히 체중을 지탱할 때 무릎이 갑자기 비틀리거나 회전하면 수막 파열이 발생할 수 있습니다.

②퇴화: 우리가 나이가 들수록, 메니스커스는 최소한의 힘이나 움직임으로도 퇴화하고 손상되기 쉽습니다.

 

 

5) 오스굿-슐래터 병

Osgood Schlatter

 

청소년의 무릎 통증 오스굿-슐래터 병은 주로 빠른 성장 기간 동안 청소년들에게 영향을 미치는 질환입니다. 슬개골 힘줄이 정강이뼈에 붙어 있는 무릎 바로 아래에 통증을 유발합니다. 오스굿-슐래터 병의 원인은 다음과 같습니다

 

①성장 자극: 사춘기 동안의 급속한 성장은 슬개골 힘줄을 긴장시켜 통증과 염증으로 이어질 수 있습니다.

②신체 활동: 반복적인 점프나 달리기와 관련된 스포츠나 활동에 참여하는 것은 오스굿-슐래터 병을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

이 포스팅은 무릎 뒤쪽 통증원인에 대한 포스팅입니다.

※포스팅이 길어져 자세한 해결방법은 아래를 참고해 주세요.

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