혈관에 좋은음식 VS 혈관에 나쁜 음식(혈관에 좋은 영양제)

요즘 많은 현대인들이 혈관질환에 시달리고 있습니다. 그러나 식생활만으로 많은 개선이 가능하다는 사실 알고 계신가요? 혈관 건강에 좋은 음식들과 반대로 혈관 건강에 나쁜 음식들을 알아보겠습니다. 건강한 식생활로 건강을 챙기시기 바랍니다. 목차 건강한 혈관을 유지하는 것은 최적의 심혈관 건강과 전반적인 신체의 건강에 필수적인 요소입니다. 특정 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 혈관의 강도와 유연성에 많은 도움을 줍니다. 혈관에 좋은 음식 다음은 혈관 건강을 지원하기 위해 식단에 포함할 수 있는 몇 가지 영양 식품입니다. 1. 베리류 과일 블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 베리에는 안토시아닌이라는 항산화제가 들어 있습니다. 이러한 항산화제는 염증을 줄이고 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 혈관을 보호합니다. ..