허리 삐끗 했을 때 안아프게 일어나는 법 , 움직이는 법

갑자기 허리통증이 생겼을 때는 모든 것이 불편합니다. 일어서는 것도 앉아 있기도 조금 자세를 바꾸는 것만으로도 불편함과 통증을 느끼고 계시진 않으신가요? 급성요통시 어떻게 해야 덜 아프게 움직일 수 있는지 재손상을 방지할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. *실재로 움직임을 보여드리기 위해서 글로 작성하는 것 보다 영상을 추천드립니다. 정말 유용한 영상이니 꼭 보시고 빠른 회복하시면 좋겠습니다. 허리 삐끗 했을 때 안아프게 일어난 법 실생활에서의 급성 요통을 경험할 때 통증을 악화시키지 않고 움직일 수 있는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1.천천히 하세요 등을 더 긴장시킬 수 있는 갑작스러운 움직임이나 갑작스러운 움직임을 피하면서 천천히 부드럽게 움직입니다. 2.좋은 자세 유지하기 서거나 앉거나 걸을 ..